Ora solare 2026, lancette indietro di un'ora: ecco quando cambia l'orario e cosa succede
Di Maria Grazia Stella il 21/10/2026
Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre torna l'ora solare: alle 3 gli orologi dovranno essere spostati indietro alle 2. Un'ora di sonno in più, ma anche tramonti anticipati e giornate che sembreranno più corte
Roma – Il conto alla rovescia è iniziato. Con l'arrivo dell'autunno torna anche il tradizionale appuntamento con il cambio dell'ora, che segna il passaggio dall'ora legale all'ora solare e modifica la distribuzione della luce nell'arco della giornata.
Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre 2026, anche a Roma e sul litorale romano, da Ostia a Fiumicino, sarà necessario spostare le lancette degli orologi indietro di sessanta minuti.
Un cambiamento che regalerà un'ora di sonno in più, ma porterà anche il buio ad arrivare prima nel pomeriggio, con conseguenze sulle abitudini quotidiane.
Ora solare 2026, quando spostare le lancette
Il passaggio avverrà ufficialmente domenica 25 ottobre alle 3 del mattino, quando gli orologi dovranno essere riportati alle 2.
Si dormirà quindi un'ora in più e, per una notte, le lancette percorreranno due volte la fascia oraria compresa tra le 2 e le 3.
Smartphone, computer e dispositivi digitali collegati a sistemi di aggiornamento automatico effettueranno generalmente il cambio senza necessità di intervento. Per gli orologi analogici e gli apparecchi non sincronizzati sarà invece necessario procedere manualmente.
Più luce al mattino, ma il sole tramonterà prima
Il ritorno all'ora solare comporterà una diversa distribuzione delle ore di luce.
Le mattine risulteranno più luminose rispetto all'orario legale, mentre il tramonto arriverà circa un'ora prima secondo l'orologio.
Anche a Ostia, Fiumicino e negli altri centri del litorale romano, il cambiamento sarà evidente soprattutto nel tardo pomeriggio, quando le attività all'aperto e gli spostamenti quotidiani si svolgeranno con meno luce naturale.
Le ore complessive di luce non diminuiranno a causa del cambio dell'ora: ad accorciare progressivamente le giornate è il naturale andamento delle stagioni.
Cambio dell'ora, possibili effetti sul sonno e sulle abitudini
Sebbene il passaggio all'ora solare consenta di riposare un'ora in più nella notte del cambiamento, alcune persone potrebbero avvertire piccoli disturbi temporanei legati all'adattamento del ritmo sonno-veglia.
La diversa esposizione alla luce può influire sull'orario del risveglio, sulla concentrazione e sulla sensazione di stanchezza, soprattutto nei primi giorni.
Per favorire l'adattamento può essere utile mantenere orari regolari, esporsi alla luce naturale nelle prime ore della giornata ed evitare cambiamenti bruschi nelle abitudini del riposo.
Quando tornerà l'ora legale nel 2027?
L'ora solare resterà in vigore per cinque mesi, fino alla notte tra sabato 27 e domenica 28 marzo 2027.
In quell'occasione, alle 2 del mattino, le lancette verranno spostate avanti alle 3, segnando il ritorno dell'ora legale.
Per il momento, dunque, l'appuntamento è fissato a domenica 25 ottobre: un'ora di sonno guadagnata e un nuovo ritmo quotidiano con cui fare i conti durante i mesi autunnali e invernali.
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